Cena completa para mujeres embarazadas: quinoa con espinacas, cebolla deshidratada y salsa de tahina y umeboshi

Una ensalada de espinacas y quinoa ideal para el embarazo: energética, rica en ácido fólico, vitaminas y minerales. Cuando una mujer se queda embarazada, a menudo nota como sus niveles de energía bajan. Además, muchas veces necesita suplementar la alimentación con ácido fólico (vitamina B9), un nutriente fundamental para prevenir defectos en el tubo neural […]

¿Por qué es bueno comer quinoa?

La quinoa es un pseudocereal que, al igual que el amaranto o la cebada, están volviendo a ponerse de moda por sus valores nutritivos y su amplia gama de beneficios para la salud. Los Incas la llamaban “la madre de todos los granos” y fue cultivada por primera vez hace más de 5.000 años. Aunque […]

5 Tips para un halloween más saludable

Halloween, una noche dulce, donde todos los integrantes de la familia buscan su mejor disfraz para cautivar la noche. Los dulces son los protagonistas de esta fiesta, son deliciosos, sus colores, texturas y sabores enamoran a grandes y chicos, seguro esperas que sea una noche divertida para pasar en familia,  pero ¿te preocupa que tu […]

10 Consejos para controlar tu peso con Quinoasure

¿Sientes la necesidad de bajar esos kilitos de más? Con estos consejos tendrás resultados saludables, ¡te asombraras!: Desayuna todos los días. Estimula la eliminación de toxinas con batidos verdes en agua, sin azúcar y con Quinoa Instantánea Quinoasure, tu hígado te lo agradecerá.  Come 5 veces al día, procura que todos los días sea a la […]

5 tips para cuidar la alimentación de tus hijos durante esta semana de vacaciones

En vacaciones nuestros hábitos alimenticios y los de nuestros hijos suelen verse afectados pues comemos afuera, en hoteles y restaurantes que no siempre ofrecen una opción saludable, sin embargo, es posible implementar pequeños trucos para evitar perder las costumbres sanas que hemos inculcado con tanto esfuerzo a nuestros hijos, las siguientes recomendaciones te ayudarán a cuidar […]